PRAKTIJK truijens

Werkwijze

De eerste afspraak wordt gestart met een kennismakingsgesprek van ongeveer 15 minuten bestaande uit een persoonlijk vraaggesprek waarin gevraagd wordt naar uw klachten uit heden en verleden, eventuele medicijngebruik etc. Het vraaggesprek wordt gevolgd door een korte observatie (anamnese) van uw lichaam zodat Remco inzicht krijgt in de stand van uw lichaam en eventuele klachten. Aansluitend vindt uw eerste behandeling plaats. 

De cliënt wordt vriendelijk verzocht zelf een badlaken of een grote handdoek mee te nemen.

Het is voor verenigingen, sportevenementen en instellingen zoals sauna en sportscholen ook mogelijk om Remco in te huren als (sport)verzorger en masseur. Hiervoor kunt u een offerte aanvragen.

Behandelingen & Tarieven

Hieronder vind u een overzicht van onze tarieven en behandelmogelijkheden. In de lijst is een deel van de behandelmogelijkheden opgenomen. Heeft u vragen, specifieke klachten of wensen, neem gerust contact op met Remco. Alle genoemde tarieven zijn inclusief BTW en zijn onder voorbehoud van wijzigingen.

• Behandeling: Nek/rug/schoudergordel, 30 minuten. Kosten: €30,- 
• Beenmassage, duur 30 min. Kosten €30,-
• Volledige lichaamsmassage, duur 60 min. Kosten €60,- 
• Shiatsu behandeling. Duur 60 min. Kosten €60,-
• Stoelmassage (bedrijven) 20 minuten per persoon. Vraag een offerte aan.  
• Voor overige behandelmogelijkheden neem gerust contact op met Remco.

Tip! Bestel een cadeaubon en geef een massage cadeau! U kunt de waarde van de bon zelf bepalen.

Een ontspanningsmassage kan uitkomst bieden tegen stress gerelateerde klachten of enkel voor een heerlijke ontspanning. De maatschappij van vandaag vergt steeds meer van ons. Hoge werkdruk en de snelheid van ons dagelijks leven kunnen leiden tot diverse stressklachten zoals een pijnlijke nek, schouders en rug. Een regelmatige (ontspannings)massage is rustgevend, verlichtend en ontspant de spieren. Een goede massage kan lichamelijke klachten verminderen danwel voorkomen. Een massage kan in combinatie met rustgevende muziek of muziek van uw eigen keuze die u zelf meebrengt.

Sportverzorging - bevordering van herstel na inspanning

Het is voor verenigingen, sportevenementen en instellingen zoals sauna en sportscholen ook mogelijk om Remco in te huren als (sport)verzorger en masseur. U kunt hiervoor een offerte aanvragen. Neem contact op voor meer informatie.

Sportmassage

Een onderdeel van sportverzorging is sportmassage. Sportmassage is een middel om herstel na inspanning te bevorderen. Door bepaalde bewegingspatronen of veelal verkeerde (werk)houdingen worden sommige delen van het lichaam extra belast. De spieren krijgen hierdoor veel te lijden wat zich uit in vermoeidheid, stijfheid en pijn. Door onvoldoende herstel na bijvoorbeeld spierpijn ontstaat steeds meer een overbelasting wat uiteindelijk kan leiden tot een blessure.

Een lichaam moet zich voorbereiden op een inspanning en wanneer het belast is geweest, zich kunnen herstellen. een vakkundig uitgevoerde sportmassage is daavan een essentieel onderdeel.

Blessurepreventie

Blessurepreventie is het totaal aan maatregelen die je kunt nemen, om schade aan de gezondheid ten gevolge van sportbeoefening te voorkomen. Door middel van functietesten wordt beoordeeld welk onderdeel van het bewegingsapparaat om een preventieve maatregel vraagt. Preventieve maatregelen die onder meer geadviseerd worden zijn: het geven van sportmassage, tapen en/of bandageren ter ondersteuning van de banden rondom een gewricht en het geven van herstelbevorderende maatregelen en oefeningen.

Tapen en bandageren

Een klassieke tape of bandage wordt aangebracht ter ondersteuning van een gewrichtsband of spier en/of om de belastbaarheid te vergroten.

• Het doel van het aanbrengen is:
• Preventief (bijvoorbeeld als extra bescherming, bij grote krachten, top belastingen, terrein omstandigheden, enzovoort)
• Therapeutisch (bijvoorbeeld voor beweging herinnering, verbetering van de doorbloeding, warmte, enzovoort)
• Actieve revalidatie van de wervelkolom
• Nazorg (bijvoorbeeld vroegere blessures, te grote beweging uitslagen van gewrichten, verminderde coördinatie, houding verandering, enzovoort)

Kijk ook eens bij kinesio/medical taping.

Remco is gediplomeerd trainer volgens de REHAboom methode. Een methodische aanpak in de sportrevalidatie. Remco is vaardig in het schrijven van trainingsschema's, protocollen en het maken van een sportanalyse. Speerpunten binnen de revalidatie zijn; opbouw van kracht, snelheid, uithoudingsvermogen, plyometrie en complextrainingen.

• Speerpunten:
• Sportanalyse voor conditie en actieve revalidatie
• Krachtrevalidatie
• Actieve revalidatie van de wervelkolom
• Krachtopbouw
• Analyse en opbouw van de snelheid
• Uithoudingsvermogen
• Periodisering
• Krachttraining
• Looptechnieken
• Snelheid en sprongkracht

Blessurepreventie is het totaal aan maatregelen die je kunt nemen, om schade aan de gezondheid ten gevolge van sportbeoefening te voorkomen. Door middel van functietesten wordt beoordeeld welk onderdeel van het bewegingsapparaat om een preventieve maatregel vraagt. Preventieve maatregelen die onder meer geadviseerd worden zijn: het geven van sportmassage, tapen en/of bandageren ter ondersteuning van de banden rondom een gewricht en het geven van herstelbevorderende maatregelen en oefeningen.

Stoelmassage is een preventieve vorm van massage en kan gezien worden, als een soort onderhoudsprogramma voor het lichaam. De stoelmassage duurt 20 minuten en is gebaseerd op traditionele Japanse drukpuntmassage en wordt gegeven op hoofd, rug, nek, schouders, armen, handen en heupen. Het is een zeer effectieve manier om de bloedsomloop te bevorderen, de energiebanen beter te laten stromen en het lichaam in balans te brengen. Het resultaat is, dat men zich tegelijkertijd ontspannen en verfrist voelt. Het is een opkikker voor lichaam en geest.

Stoelmassage wordt gegeven door de kleding heen en vereist geen massageolie. Hierdoor wordt de drempel om mee te doen verlaagd. Uiteraard neem ik mijn eigen massagestoel mee.

De voordelen van een stoelmassage op het werk:

• Minder ziekteverzuim van medewerkers
• Voorkomen en behandelen van klachten, zoals bijvoorbeeld RSI
• Vermindering van pijn in de schouders nek en hoofd
• Betere concentratie en lichaamshouding tijdens de werkzaamheden
• Meer waardering vanuit de medewerker naar de werkgever
• Betere prestaties en meer energie op de werkvloer (en thuis) van de medewerker

Daarnaast geeft Remco nuttige adviezen mee tijdens of na de massage. Dit kan op verschillende gebieden zijn, zoals:

• Houding
• Beweging
• Voeding
• Stress

Shiatsu therapie (Japanse drukpuntmassage). Letterlijk betekent Shiatsu 'vingerdruk'. Shiatsu is een Japanse drukpuntmassage die de doorstroming stimuleert. Het is een combinatie van acupressuur en manuele technieken. De therapeut drukt met zijn handen, duimen, handpalmen etc. op tsubo's (= drukpunten) en meridianen (= energiebanen). Zo worden blokkades opgeheven en kan de levensenergie/-kracht (= Ki) weer vrij stromen. Op deze wijze kan de energie gestimuleerd of gereduceerd worden zodat de symptomen van de ziekte of klacht aangemoedigd worden te verdwijnen.

Contra-indicaties: er is geen behandeling mogelijk indien er sprake is van:

• Koorts
• Open wonden
• Kanker
• Infecties
• Hartkwalen
• Fracturen

Bij het maken van een afspraak duidelijk aangeven dat u een Shiatsu behandeling wenst.

Kinesio taping (medical taping)

Van oorsprong komt deze methode uit Japan. Sinds 1998 wordt deze methode veelvuldig door artsen en fysiotherapeuten in de sportwereld toegepast. Het materiaal dat gebruikt wordt voor kinesio taping is een elastische, katoenen tape met een anti-allergische lijmlaag wat vergelijkbaar is met de rekbaarheid, dikte en gewicht van de huid.

Doel en effecten:

• Pijndemping
• Bloedcirculatie
• Lymfe afvoer bevorderen
• Spierfunctie verbeteren
• Gewrichtsfunctie ondersteunen

Voordelen:

• Geen bewegingsbeperking
• Verkorting van de herstelperiode
• Douchebestendig
• Kan meerdere dagen blijven zitten

Tapen en bandageren

Een klassieke tape of bandage wordt aangebracht ter ondersteuning van een gewrichtsband of spier en/of om de belastbaarheid te vergroten.

• Het doel van het aanbrengen is:
• Preventief (bijvoorbeeld als extra bescherming, bij grote krachten, top belastingen, terrein omstandigheden, enzovoort)
• Therapeutisch (bijvoorbeeld voor beweging herinnering, verbetering van de doorbloeding, warmte, enzovoort)
• Actieve revalidatie van de wervelkolom
• Nazorg (bijvoorbeeld vroegere blessures, te grote beweging uitslagen van gewrichten, verminderde coördinatie, houding verandering, enzovoort)